Träning på liten studsmatta
Visa Sida Fitshop provar och testar varenda träningsmaskin. Sedan betygsätter vår testgrupp av idrottsvetare, elitidrottare och servicetekniker träningsmaskinerna i fråga.
Jumping med Korpen
Betygen avser olika kategorier och därefter ges 1- 5 stjärnor. Fitshops omdöme resp betygsättning på olika produkter ska underlätta för kunder att jämföra diverse träningsmaskiner och hitta rätt produkt som passar en bäst. På en träningsstudsmatta förstärker du dina muskler och ditt kardiovaskulära system samt förbättrar din kondition och din balans.
Tack var den höga kaloriförbrukningen är ministudsmattor också idealiska när du vill gå ner i vikt. Träningen är mycket skonsam för lederna och därför idealisk för nybörjare och personer med ledproblem. Krävande idrottare kan utföra intensiva träningspass på studsmattan. En särskilt trevlig träningseffekt av hoppandet på studsmattan är lyckohormoner som frisläpps och som ger dig ett gott välbefinnande och bra humör.
Fitness studsmatta – bäst i test 2023
Vi hjälper dig vid ditt inköp av en ministudsmatta: i vår köpguide ger vi dig viktig information om fjädringen, hoppduken etc. Köpguide för träningsstudsmatta Träningsstudsmattor också ministudsmattor ger många praktiska och hälsosamma fördelar vid träning. Fjädringen på de små studsmattorna är mycket omtyckt bland unga och gamla, och också i gymmen har studsmattorna länge varit populära.
Vare sig det handlar om styrke- eller konditionsträning eller sjukgymnastik har studsmattorna många träningsfördelar och det är lätt att gå ner i vikt med hjälp av dem. Fördelarna med träningen på en studsmatta är att den är skonsam för lederna och riktigt rolig. Varje användare kommer snabbt att märka förbättringar vad gäller konditionen och sitt välbefinnande.
Studier från NASA visar att träningen på en ministudsmatta bränner betydligt fler kalorier än ett lika långt löppass i skogen. Träningsredskap för alla åldrar och träningsnivåer Träningen lämpar sig mycket bra för såväl nybörjare, vana användare som personer med ledproblem. Genom det mjuka svängandet och hoppandet eller vid intensiv kraftfull träning ökar fettförbränningen markant.
Samtidigt stärks muskler och bindväv, immunsystemet och det kardiovaskulära systemet aktiveras och koordinationen och balansen förbättras.
Varför är hoppning på studsmatta bra träning? Är det verkligen effektivt?
Genom utsöndringen av endorfiner kroppens egna lyckohormoner minskar anspänningen och stressen i vardagen. Studsmattor är en hälsosam stämningshöjare och skonar alla leder och kotor. Storlek på ministudsmatta När du väljer diameter på din träningsstudsmatta ska du ta följande i beaktande: Vilken träning tänker du utföra? Hur stor är den största användaren? För nybörjare som vill göra lätta hopp, lätt löpträning eller bara ett par träningsövningar och är under cm är en diameter på cm tillräcklig.
Dock ger en större diameter väsentligt behagligare hopp. En större diameter ger en behagligare känsla och en större säkerhet. För större användare eller för mer intensiva träningspass rekommenderar vi en diameter på cm eller mer.
Bästa aeroba träningspass på studsmatta för nybörjare
Fjädringstyp Studsen och belastbarheten hos en studsmatta bestäms av fjädringen. Stålfjädrar har använts i många år. Fjädringen är vanligen stram i denna typ av fjädring och det överbryggande motståndet vanligtvis högt. Därför har också studsmattor med gummirep börjat komma. Hoppen blir bättre och mer ergonomiska, och dessutom kan motståndet ofta justeras.
Slitaget är lågt och är absolut jämförbart med de förmodligen mer robusta stålfjädrarna. Vid den elastiska repkonstruktionen görs en åtskillnad mellan kontinuerlig upphängning och enkelrepsupphängning. Också byten vid slitage kan utföras snabbt och enkelt. Du kan också ändra och ställa in motståndet specifikt efter varje användare eller typ av träningspass. Detta är särskilt praktiskt då uthålligheten och styrkan förbättras, och du vill sätta upp nya träningsmål.