Svårighetsgrad bouldering

Inga förkunskaper krävs, alla kan börja klättra! Den tilltänkta starten är markerad med två tejpremsor, där båda händerna bör röra vid de markerade greppen. Men det går såklart att börja hur man vill. Färgen på tejpen indikerar också svårighetsgraden av varje problem, där rosa och grön är de enklaste. Målet är att på ett kontrollerat sätt nudda med båda händerna vid det sista greppet markerat med samma tajpfärg som startgreppen.

Det kan du göra med hjälp av våra löpband, cyklar eller roddmaskiner men även genom övningar som Jumping Jacks.

Hur man bouldrar

Börja med att klättra några enklare problem innan du börjar utmanar dig. De kan därmed alltid användas med både händer och fötter. Grön tejp indikerar den första nivån, lämplig för nya klättrare, följt av blå, röd, svart och till sist vit som är svårast. Varje färgklass innehåller rutter i olika typer av terräng och klätterstil. Det innebär att vissa kan upplevas svårare än andra beroende på dina styrkor.

Viktigt att veta är att inom varje svårighetsgrad finns även en lätt, medel och svår nivå. Till exempel kan ett blåtejpat grepp vara lätt, medium eller svårt inom en svårighetsgrad. TEKNIK Det finns ett antal tekniska tips att tänka på som exempelvis att komma ihåg att klättra med fötterna och att ha kroppen nära väggen.

Klättring bouldering – en nybörjarguide

Försök även att klättra ner så långt som möjligt istället för att hoppa för att undvika onödig belastning på kroppen. Vår idé är att ha personal på mattan istället för bakom en reception för att vara tillgängliga att hjälpa till och komma med tips. Vår personal är väldigt kunnig och hälften är dessutom medlemmar i Svenska Landslaget och kan ge tips även till dig som klättrar på en mer avancerad nivå.

Detta kan du förhindra genom att använda krita.

Börja klättra

För bästa resultat rekommenderar vi flytande krita som går att köpa i vår varuautomat i gången mot bouldering-rummet. Du kan även köpa kritblock av personalen och betala direkt med Swish. För bästa upplevelse rekommenderar vi att hyra ett par av våra klätterskor från Red Chili Climbing.

Bouldering teknik If you are looking at this and thinking what does it all mean, don’t worry, we have you covered!

Klätterverket gradering Bouldering grades are numerical or alphabetical ratings that indicate the difficulty of a boulder problem or route.

Bouldering barn Understanding Bouldering Grades.

Klättring gradering sverige Put simply, bouldering grading scales were developed as a way to quickly express the relative difficulty of a problem for climbers who have never tackled the route before.

På trappan som leder till vår klättervägg på övervåningen hittar du hyrklätterskor i storlekarna Längst ner i trappan hittar du en QR-kod för Swish, skanna koden och hyr ett par för resten av ditt klätterpass använd strumpor i skorna. Efter användning, stäng remmarna och sätt tillbaka skorna på hyllan. När du sedan har klarat problemet kan du försöka klara det igen utan hjälp.

Vi bygger problem som inte bara kräver styrka, utan som även är kluriga och som man behöver testa sig fram på. Exempelvis kan du behöva testa om det är bäst att börja med höger eller vänster hand. Eller om du ska placera handen på ett speciellt sätt i greppet. Det är helt normalt om du kan behöva upp till tio eller över tjugo försök på ett problem.

När du väl klarar ett projekt blir glädjen desto större!